Bila keadaan subur maka
mudah terjadi pembuahan beruntung bisa langsung hamil. Pada pasangan kurang
subur,perlu waktu yang lama, dan peluang hamil butuh mengatur siklus haid yang
normal. Satu cara yang baik untuk meningkatkan peluang adalah dengan
sisitem kalender hamil. Saat siklus terjadi,suhu tubuh meningkat dengan anjuran
dokter. Maka bisa diketahui saat yang paling subur pada tubuh.
Mengapa Siklus
Menstruasi
Siklus menstruasi tidak teratur menjadi sulit untuk mengetahui
dengan tepat saat subur. Sebagian orang mudah hamil tanpa perlu mengatur
kesuburan dan setiap tahun bisa terjadi kehamilan bila tidak memakai system KB.
Dengan sisitem diagram dan grafik dengan melacak beberapa masalah pada suhu
tubuh, yang berbeda setiaphari, maka bisa diketahui saat yang paling subur.
- Memeriksa suhu tubuh setiap pagi
- Memeriksa lendir serviks
- Hitung ketika periode menstruasi dimulai.
- Hubungan seksual saat subur
Mempelajari dari informasi
ini dapat membuat perbedaan. Walaupun pasangan ini sulit, tapi terus
berusaha maka sekitar lima atau enam bulan mencoba, orang tahu bagaimana
menentukan ketika wanita berovulasi dan yang berhubungan seks secara teratur
selama waktu itu bisa membayangkan dalam waktu kurang dari tiga atau empat bulan.
Kalender siklus menstruasi dapat membuat lebih berhubungan dengan
tubuh. Ini juga berguna jika mempunyai pertanyaan untuk dokter, karena ia
dapat melihat apa yang telah anda lakukan.
Mengambil Suhu Tubuh
Pemantauan suhu l tubuh
wanita atau BBT – telah banyak digunakan dalam mencari tahu saat
kesuburan dan memprediksi ovulasi, dan itu banyak membantu wanita hamil.
Namun, penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa hal itu mungkin tidak
seefektif.
Sebelum ovulasi, suhu
tubuh wanita biasanya sekitar 97,0-97,5 derajat Fahrenheit, meskipun
angka-angka dapat bervariasi dari orang ke orang. Selama ovulasi, tubuh akan
melepaskan hormon progesteron, yang menghasilkan suhu yang sedikit mengangkat
satu atau dua hari setelah ovulasi – biasanya bertambah.1.2 atau derajat.
Suhu mungkin akan tetap tinggi sampai siklus berikutnya dimulai. Jika
menjadi hamil selama siklus itu, suhu tubuh akan tetap tinggi.
Perbedaan 1/10 derajat
mungkin tidak banyak sepertinya, dan. Juga, perlu diingat bahwa perubahan
suhu yang terjadi setelah ovulasi, yang berarti bahwa setelah suhu tubuh naik.
Ovulasi terjadi suhu tubuh akan naik, bila suhu tubuh telah naik, maka
kesempatan untuk hamil telah terlewati. Lakukan temperature tubuh setiap hari,
setelah beberapa siklus maka akan bisa memprediksi dengan melihat pola yang
telah diambil selama beberapa kali siklus yang dialami.
Tips Mengambil
Suhu Tubuh
- Mulailah mengambil suhu tubuh pada hari pertama haid.
- Waktu pagi hari saat bangun tidur dan belum mandi.
- Jangan melakukan apapun – makan, minum, merokok, atau bahkan bergerak – sebelum mengambil suhu tubuh.
- Mengambil suhu yang diinginkan - secara oral, rektal, atau vagina – tetapi pastikan menggunakan teknik yang sama setiap kali.
- Catat suhu tubuh setiap hari pada chart kesuburan, Anda bisa membuat grafik dengan setiap hari siklus
Perlu diingat bahwa
mungkin akan ada beberapa bacaan aneh sesekali – baik tinggi atau suhu rendah –
yang tidak cocok dengan pola dari biasa.. Jika tidak sering
terjadi, jangan khawatir tentang hal itu..
Perlu memperlihatkan
grafik ke dokter Anda untuk membantu Anda menafsirkannya.
Meskipun charting BBT
adalah teknik yang banyak digunakan, itu tidak berarti sangat mudah. Beberapa
wanita mungkin tidak melihat pola yang jelas muncul dengan merekam suhu tubuh.
Karena ovulasi dapat terjadi pada waktu yang berbeda dalam siklus
menstruasi dari satu bulan ke bulan berikutnya, grafik suhu tubuh
mungkin tidak efektif untuk memprediksi kapan akan berovulasi.
Siklus
Menstruasi dan Lendir serviks
Penelitian dengan melihat
lendir yang keluar untuk mendeteksi perubahan pada lendir leher rahim adalah
cara yang mudah dan sangat efektif memprediksi ovulasi. Menurut penelitian
terbaru, itu cara yang lebih akurat memprediksi ovulasi dari BBT.
Lendir yang dikeluarkan oleh
leher rahim saat subur agak berbeda. Bila tidak berovulasi
atau mendekati ovulasi, lendir serviks untuk mencegah sperma masuk ke rahim
pada saat berhungan. dan tidak bisa menjadi hamil pula. Ketika dekat
ovulasi, serviks mensekresi peningkatan jumlah lendir, dan ketika berada di
paling subur, lendir leher rahim melar dan jelas, seperti konsistensi
putih telur. Pada titik ini, lendir sebenarnya melindungi sperma dan membantu
dalam perjalanannya menuju sel telur.
Untuk wanita dengan siklus
28-hari, pola perubahan lendir serviks nya akan terlihat seperti ini:
Hari 1-5: Menstruasi
terjadi.
Hari 6-9: Vagina kering
dengan sedikit lendir.
Hari 10-12: Lengket,
lendir tebal muncul, secara bertahap menjadi kurang tebal dan lebih putih.
Hari 13-15: Lendir menjadi
tipis, licin, elastis, dan jelas, mirip dengan konsistensi putih telur. Ini
adalah tahap paling subur.
Hari 16-21: Lendir menjadi
lengket dan tebal lagi.
Hari 22-28: Vagina menjadi
kering.
Namun, siklus
menstruasi mungkin akan berbeda dari pola ini, mungkin secara signifikan,
mengapa itu berguna untuk menandai perubahan pada tabel kesuburan sendiri.
Paling baik harus
memeriksa lendir serviks setiap -hari, mungkin setiap kali pergi ke
kamar mandi. Jika menggosok beberapa kertas toilet atau jari – setelah
mencuci tangan – atas pembukaan vagina, Anda harus dapat mendeteksi lendir
serviks. Periksa warna dan konsistensi antara jari-jari dan pastikan untuk
mencatatnya.
Siklus
Menstruasi dan posisi Serviks
Metode Cara lain untuk
belajar tentang berada dalam siklus haid adalah untuk memeriksa
posisi leher rahim. Jika memasukkan dua jari ke dalam vagina, Anda harus merasa
leher rahim di akhir. Sebelum ovulasi, harus terasa keras dan kering, seperti
ujung hidung. Selama ovulasi, akan terasa bahwa tampaknya telah bergeser
lebih tinggi dan rasanya lebih lembut dan lebih basah. Namun, harus selalu
memastikan bahwa tangan dalam keadaan bersih sebelum mulai
mengaduk-aduk. Karena mungkin sulit untuk tahu persis apa yang
dicari, Anda mungkin ingin konsultasi dengan dokter
terlebih dahulu.
Ovulasi Predictor Kit
(OPKs)
Salah satu cara umumnya
efektif untuk mencari tahu ketika sedang berovulasi, terutama jika
memiliki siklus yang tidak teratur, adalah dengan menggunakan kit ovulasi
prediktor yang dapat dibeli di toko obat. Dengan memeriksa tingkat
leutinizing hormon (LH) dalam urin, OPK dapat memperlihat ketika
mengalami lonjakan LH yang mendahului ovulasi sebesar 12 sampai 36 jam.
Namun, jika memiliki sindrom ovarium polikistik, kadar LH selalu mungkin ditinggikan,
membuat kit predicator diandalkan. OPKs lain, seperti Monitor Kesuburan
ClearPlan, menyediakan sebuah monitor komputer yang menganalisa tingkat hormon
dalam urin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar